সাম্প্রতিক শিরোনাম

ব্রণ সমস্যার সমাধান

টিনএজ থেকে শুরু করে বিভিন্ন বয়সে ব্রণের সমস্যা হয়নি এমন কাউকে খুঁজে পাওয়াটা কঠিন। ব্রণ যেমন অস্বস্তিকর ঠিক তেমনি ত্বকের শ্রী নষ্ট করে দেয়।

বাইরের ধুলাবালির কারণে এবং ডায়েটারি খাবারের অভাবে মুখে ব্রণের মতো সমস্যা দেখা দেয়। কিছু খাবার আছে যেগুলো নিয়মিত খেলে ত্বককে ব্রণ হতে দূরে রাখবে। যেনে নিন এমন ১০ টি আদর্শ খাবার যা ত্বকের ব্রণ দূর করতে সাহায্য করবে।

১. আপেলে যে পেপটিন আছে তা ব্রণের শত্রু

২. নিয়মিত আখরোট খেলে ত্বক মসৃণ ও কোমল হতে সাহায্য করবে।

৩.  ডায়েটারি সেলেনিয়াম বাদাম এবং বীজ জাতীয় খাবার থেকে পাওয়া যায়। গবেষণায় দেখা গেছে, সূর্যের ক্ষতি থেকে ত্বককে রক্ষা করে এটি বেশ কার্যকরী।

৪. লেমন জুস দেহের ভেতরে অ্যাসিডের উপাদান কমাতে সাহায্য করে। লিভার পরিষ্কার রাখার পাশাপাশি এনজাইম উৎপন্ন করে রক্তে বিষাক্ত উপাদান দূর করে। এটি ত্বকে খোচপাচড়া হতে দেয় না বরং ত্বককে করে উজ্জ্বল এবং সতেজ।

৫. তরমুজ ত্বকের দাগ দূর করতে খুবই কার্যকরী। ভিটামিন এ, বি এবং সি সমৃদ্ধ এই ফল ত্বককে রাখে সতেজ, উজ্জ্বল এবং আর্দ্র। এটি ত্বকের ব্রণ প্রতিরোধ এবং ব্রণের দাগ দূর করতে বেশ কার্যকরী।

৬. স্বাস্থ্যোজ্জ্বল ত্বক পাওয়ার সবচেয়ে ভালো উপায় হচ্ছে সুষম খাবার খাওয়া। কম চর্বিযুক্ত খাবারের পাশাপাশি ভিটামিন এ স্বাস্থ্যোজ্জ্বল ত্বকের জন্য গুরুত্বপূর্ণ উপাদান।

৭. রাসবেরি জাতীয় ফল ভিটামিন, অন্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান এবং আঁশে ভরপুর। এগুলোতে সমৃদ্ধ পাইটোক্যামিকেল উপাদান রয়েছে যা ত্বককে রাখে সুরক্ষিত।

৮. ত্বক সুস্থ রাখতে প্রচুর পানি পান করতে হবে। দেহের অভ্যন্তরে অক্সিজেন এবং পুষ্টি সরবরাহ করে পানি। এটি ত্বককে রাখে কোমল রাখার পাশাপাশি ব্রণ প্রতিরোধ করে।

৯. অলিভ অয়েল লোশন ত্বকের ভেতরে প্রবেশ করে কিন্তু লোমকূপ বন্ধ করে না। ত্বকের শ্বাসপ্রশ্বাসে সহায়তা করে ব্রণ হতে দেয় না।

১০. টক দইয়ে অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণ রয়েছে। এই উপাদানগুলো ত্বক পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে।

সর্বশেষ

বাংলাদেশে আর্জেন্টাইন ফ্যানদের উল্লাসের ভিডিও পোস্ট করল ফিফা

বাংলাদেশি আর্জেন্টাইন ভক্তদের উল্লাসের ভিডিও পৌঁছে গেছে বিশ্বফুটবলের প্রধান নিয়ন্ত্রক সংস্থা ফিফা পর্যন্ত। তারা বাংলাদেশি ভক্তদের এই উল্লাসের ভিডিও পোস্ট করেছে টুইটারে।গতকাল রাতে মেক্সিকোকে...

রোলস-রয়েল পুরস্কারের গুজব উড়িয়ে দিলেন সৌদি জাতীয় দলের ফুটবলার

দুবাই: সৌদি আরবের জাতীয় দলের একজন ফুটবলার রোলস-রয়েল পুরস্কারের গুজবকে অস্বীকার করেছেন। বিভিন্ন গনমাধ্যমে গুজব উঠে যে প্রতিটি খেলোয়াড়কে ফিফা বিশ্বকাপ কাতার ২০২২ গ্রুপ...

রূপপুর পারমাণবিক কেন্দ্রের ট্রেনিং সেন্টারে বাংলাদেশী বিশেষজ্ঞদের প্রশিক্ষণ শুরু

নির্মাণাধীন রূপপুর পারমাণবিক বিদ্যুৎ কেন্দ্র নিরাপদে পরিচালনার জন্য বাংলাদেশী বিশেষজ্ঞদের প্রশিক্ষণ শুরু হয়েছে। রূপপুর প্রকল্প সাইটে অবস্থিত ট্রেনিং সেন্টারে চলতি মাস থেকে দু’টি গ্রুপ...

আর্টিলারির ধ্বংসাত্মক ক্ষমতার নতুন যুগে বাংলাদেশ

TRG-300 টাইগার মাল্টিপল লঞ্চ রকেট/মিসাইল সিস্টেম সেনাবাহিনীতে অন্তর্ভুক্তির মধ্যে দিয়ে রাতারাতি আর্টিলারি সক্ষমতা বৃদ্ধি পেয়েছে বাংলাদেশের। এই সিস্টেমটি যুক্ত হওয়ার আগে বাংলাদেশের আর্টিলারি হামলার...